미세먼지 조심하세요! 미세먼지예방법/미세먼지/황사/미세먼지대처방법

미세먼지/미세먼지 예보/미세먼지 주의/미세먼지 예방

봄이 되면 어김없이 찾아오는 중국발 미세먼지.

 

눈에 보이지 않는 작은 미세먼지는 사람의 폐포까지 깊숙히 침투해 호흡기건강을 위협하는 무서운 존재인데요~!

황사가 중국 건조지대의 강한 바람에 의해 이동한 흙먼지인 반면,

미세먼지는 공장,자동차 등의 오염물질이 주요원인이 된다고 하네요

호흡기건강을 위해 미세먼지를 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

 

-미세먼지,황사 예방에 좋은 음식 !

 

돼지고기,마늘,건강차,생강 등이 몸에 쌓인 중금속을 배출하고 해독작용을

도와주기 때문에 많은 도움이 된다고 하네요!

이외에도 과일,채소,해조류도 도움이 된다고하니 챙겨먹으면 <미세먼지예방>에 도움이 되겠네요~

물을 자주 마셔주는것도 쉽게 미세먼지,황사를 예방할 수 있는 방법이랍니다.

 

외출시에는 마스크를 착용해줍니다. 특히 황사마스크(방진마스크)를 사용하면

황사,미세먼지 방지 효과에 효과적이라고 하네요.

 

손씻기는 건강관리의 기본이라는거 ! 모두 잘 알고 계시죠?

미세먼지에 쉽게 노출될수 있는 요즘 같은때에는 손씻기의 중요성이 더욱 더 강조되고 있는데요

외출 후 반드시 손씻기, 양치질만 해주어도 면역력을 높여 호흡기질환을 예방할 수 있다는거!

잊지마세요~

 

에어코리아 [ http://www.airkorea.or.kr/ ]

실시간 미세먼지 농도를 확인할수 있는 사이트입니다.

외출전 접속하여 미세먼지 농도를 확인해보세요~!