반응형 건강_해피바이러스30 두통 신드롬 (Headache syndromes) 두통신드롬 해결 방법 안녕하세요. 해피바이러스입니다. 두통은 인간의 가장 흔한 증상 중의 하나입니다. 머리의 통증은 병리학의 기본 증상인데요. 대부분의 만성 두통은 긴장성/근육 수축성 두통, 편두통 또는 복합성 두통으로 이루어집니다. 급성의 심한 두통은 심각한 신경학적 질환으로 의심해 봐야 합니다. 두통 원인 및 증상 근육 위축/긴장 - 지연의 근육위축으로 머리와 턱, 경부의 민감한 신경근의 자극이 요인 - 피로, 스트레스, 잘못된 자세로 인한 요인 - 후두부/경부, 이마 부분, 측두엽의 통증과 압력 : 둔하고 계속적인 통증 또는 머리에 띠를 두른 듯한 통증 편두통 - 신경전달물질인 세로토닌(serotonin)의 과다분비로 인한 원인 - 가족력 - 초기에 혈관 수축이 발생하고 이후 동맥 확장이 나타남 -.. 2021. 4. 23. 코로나 증상 순서 확인 코로나 증상 순서 확인 안녕하세요. 해피바이러스입니다. 오늘은 코로나 증상에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 21년기준 현재 확진자가 10만명에 육박하고 사망자는 1,700여명에 이르렀습니다. 봄이 되면서 거리에는 사람들의 인파가 많이 늘었습니다. 이럴 때일 수록 마스크와 개인 방역을 철저히 지켜야 겠는데요. 환절기 감기가 걸렸을 때 코로나 증상과 헷갈리기도하고 걱정이 많이 되는게 현실입니다. 지금부터 코로나의 증상 순서와 발현시기 등에 대해 알려드리겠습니다. 미국의 질병통제예방센터 웹사이트에는 코로나 19의 증상을 아래와 같이 분류 하였는데요. 실제 코로나에 감염된 환자들의 증상을 토대로 데이터를 수집한 결과라고 합니다. 1) 발열(오한) 2) 기침 3) 호흡 곤란 4) 근육통 5) 두통 6) 미각 / 후.. 2021. 4. 6. 물 많이 마시면 좋은 점 안녕하세요. 해피바이러스 입니다. 오늘은 물을 많이 마시면 어디에 좋고, 어떤 효과가 있는지 포스팅을 하겠습니다. 기온이 점점 오르면서 더워지고 아이스 아메리카노가 땡기는 계절이 왔습니다. 여름이 다가 올수록 수분손실이 많아지므로 더욱 더 수분 섭취에 신경을 써야하는데요. 물의 소중함을 느끼고 중요성을 확인해 보는 시간을 가지겠습니다. 1. 물 많이 마시면 좋은 점 우리 몸의 70% 이상이 물로 구성되어 있어 없어서는 안되는 중요한 물질입니다. 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면 신체를 건강하게 유지하기 위해 하루 2L의 물을 섭취해야 한다고 합니다. 몸을 구성하는 뇌, 내장, 근육 등 각종 기관과 몸 속 혈액의 대부분을 차지하고 있으며 생명 활동에 필수적인 신진대사의 용매 역할을 합니다. 몸속 수분이.. 2021. 3. 14. 척추에 좋은 운동, 데드리프트!! 안녕하세요. 행복스토리에 행복 바이러스 입니다. 오늘은 척추에 좋은 운동을 알아볼까 하는데요. 바로 데드리프트 입니다. 데드리프트를 꼭 해야만 하는 이유 바닥에 있는 바벨을 수직으로 이동시켜야만 하는 운동 척추 기립근을 강화 시키는데 있어 핵심 운동 중의 하나 입니다. 이 운동을 해야만 하는 이유는 바로 현대인의 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다. 서서 걷는 (직립보행) 인간은 신체의 구조 상 나이가 듬으로 자연적으로 척추에 몇몇 가지 질환이 생기게 됩니다. 목 과 허리, 골반 등 척추와 연결된 부위의 근육들을 강화함으로 디스크 및 어깨 결림 등의 현대 질환에 있어 많은 예방이 됩니다. 바른 데드리프트의 자세 1. 허리와 상체가 곧게 뻗어있다. 상체가 안정화 되어있어 무거운 무게도 들 수 있다. 2. 발.. 2019. 4. 16. 미세먼지 조심하세요! 미세먼지예방법/미세먼지/황사/미세먼지대처방법 미세먼지/미세먼지 예보/미세먼지 주의/미세먼지 예방 봄이 되면 어김없이 찾아오는 중국발 미세먼지. 눈에 보이지 않는 작은 미세먼지는 사람의 폐포까지 깊숙히 침투해 호흡기건강을 위협하는 무서운 존재인데요~! 황사가 중국 건조지대의 강한 바람에 의해 이동한 흙먼지인 반면, 미세먼지는 공장,자동차 등의 오염물질이 주요원인이 된다고 하네요 호흡기건강을 위해 미세먼지를 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. -미세먼지,황사 예방에 좋은 음식 ! 돼지고기,마늘,건강차,생강 등이 몸에 쌓인 중금속을 배출하고 해독작용을 도와주기 때문에 많은 도움이 된다고 하네요! 이외에도 과일,채소,해조류도 도움이 된다고하니 챙겨먹으면 에 도움이 되겠네요~ 물을 자주 마셔주는것도 쉽게 미세먼지,황사를 예방할 수 있는 방법이랍니다. 외.. 2019. 4. 1. 건강한 무릎을 유지하고 활기찬 노후 보내기! 우리나라의 평균 수명이 늘고 삶의 질이 높아 짐에 따라 노후의 삶을 얼마나 즐겁고 건강하게 보내느냐의 따라 삶이 결정이 됩니다. 특히 중년 이후 사회 활동을 열심히 하기 위해서는 관절의 중요성이 부각 되고 있다고 봐도 과언이 아닙니다. 사람의 몸에서 무릎 관절은 허벅지 뼈와 정강이 뼈로 구성되어 있는데 무릎 관절 사이에 있는 "연골"은 뼈을 연결하고, 체중으로 부터 충격을 흡수하는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 연골이 점점 닳아 뼈와 뼈 끼리 마찰이 일어나면 통증이 발현되는데 이를 퇴행성 관절염 이라 하고 이미 닳아 없어진 연골은 다시 재생이 불가능 하기 때문에 초기에는 통증이 미미해 잘 느끼지 못하지만 점점 관절염이 진행되고 심해지면 극심한 통증으로 인하여 거동이 힘들며 위의 사진 처럼 O자형으로.. 2019. 3. 31. 이전 1 2 3 다음 반응형
